Прощение: чем оно полезно в браке?
Прощение — это положительный психологический опыт, прощая мы принимаем человека, которого простили, избавляемся от негативных эмоций и снова готовы к продолжению гармоничной семейной жизни. Чем же полезно прощение?
Обиды, накопленные в супружеских отношениях, являются огромной проблемой, они изменяют жизнь семьи в худшую сторону. Это отражается в личности супругов, в их взаимоотношениях, тяготит партнеров, проявляется раздражением, недоверием, тревожностью и депрессивными состояниями. Решение этих проблем очень важно в семейных отношениях. Почему же прощение полезно?
Прощая партнера, человек принимает решение:
- Отказаться от негативных мыслей, эмоций и их проявлений в поведении
- Поощрять положительные мысли, эмоции и проявлять их в поведении и в отношении обидчика.
Прощение уместно, если:
- Обида является объективной реальностью (то, на что обижен партнер, должно быть, а не казаться, случиться, а не быть вымышленным)
- Прощение следует за неоправданным ущемлением со стороны партнера
- Прощение определяется чувством справедливости
Зачастую можно услышать мнение, что прощение — это проявление слабости, когда человек прощает обидчику все, в силу своей неспособности отстоять свое мнение или право. Здесь важно учитывать обстоятельства и ситуации,в которых возникают обиды или ущемление личности. Мы говорим об «адекватном прощении», когда супруги прощают друг-друга в нормальном для них понятии. Если речь идет о насилии, систематическом унижении или постоянных обидах, то прощение не сможет вернуть гармонию семейных отношений.
Когда человек прощает, активизируются аффективная, когнитивная и поведенческая сферы, такие негативные эмоции как гнев, ненависть, печаль, обида, все это должно быть оставлено. Мысли о возмездии или мести не посещают, если произошло прощение.
Прощать — упрощать, мстить — мешать, замешивать, вмешиваться. Прощение — это внутреннее личностное освобождение. Простить не значит забыть, не значит примериться. Можно простить супругу оскорбляющее поведение, но не примериться с партнером, пока он не изменит своего поведения.
Существует не маловажный нюанс: тот, кого прощают должен чувствовать свою вину, иначе прощение воспринимается как оскорбление и не оказывает положительное влияние на гармонизацию семейных отношений.
Возможно Вам будут интересны следующие статьи: